jak się

Powiem tak: jak na 4 miechy bardzo ładnie. Tak tylko się zastanawiam czy przed siłką coś ćwiczył czy ma taką dobrą genetykę? Ma szanse być duży

Nie bój się o to, że nie urośniesz, bo chodzisz na siłownie. Jak masz urosnąć to urośniesz choćbyś chodził na siłke 5 razy w tygodniu. Wszystko jest zapisane w twoich genach i to od nich zależy czy urośniesz.

To przy takiej intensywności masy nie zrobisz nawet jak 100 kg dziennie będziesz jadł... Mięśnie nie zdążą Ci sie zregenerować.

i sie wy***ałem na krzesle teraz don zacznij od ACT albo jakiejs odmiany treningu ogolnorozwojowego, patrz na podstawowe posty i czytaj atlas cwiczen: ODŻYWIANIE: PODSTAWY: I: TRENING: 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': ewentualnie zrob sobie forme z michailem ...

i sie wy***ałem na krzesle teraz don zacznij od ACT albo jakiejs odmiany treningu ogolnorozwojowego, patrz na podstawowe posty i czytaj atlas cwiczen: ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/temat173140/ TRENING: 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

Myśle że taka szansa mu się należy pokonał Ortiza i myśle że jest w stanie pokonać Rampage'a, tylko jak narazie Rampage będzie bronił swojego tutułu, więc taka walka szybko nie nastąpi.

super wytłumaczone ale jak one powstają przez co chyba nie przez ciosy, aż się boje na trening iść :) ha ha ha

czyli nie ma jakiegoś okresu półtrwania tak jak np.meta i można wino brać kiedy się podoba do głównych posiłków śniadania obiadu i kolacji

a ja tam bym polecił trochę samo zaparcia i psychicznego zaangażowania w to co robisz i też kopa będziesz miał;p Moim zdaniem dużo zależy od podejścia jak ktoś podchodzi do tego tak że chce się dobrze bić na ulicy to nigdy nie będzie miał tyle zapału co ten co chce walczyć na ringu i pokonywać najlepszych... Na ulice wystarczy byś przeciętnym [...]

No zadzwonie jutro jak odbiore telefon z naprawy :] ale się jeszcze zastanowie nad tym czy zmieniać taekwondo.

ja bije 2500iu e3d i dziala lux. kazdy robi jak mu dobrze wchodzi, nie chce sie dodatkowo dziurawic wiec e3d dla mnie jest optymalnie

jeszcze nie walilem tescia ale zamierzam testolica 100mg c2d wiec hcg kupie jak zauwaze ze jajka sie skurczyly bo hcg po cyklu? Zmieniony przez - Shakerato w dniu 2009-11-11 11:17:35

Jedyny pozytyw z tego taki, ze dostarczych sporo wapnia. W ostatecznosci jak nie masz innego zrodla bialka to ok, ale nie skupiaj sie na nich jako stalym skladniku diety.

jak ma cie kto wkrecic do roboty to warto,bo bez papiera cie nie wezma.Dlatego najlepiej jakbys przed kursem pogadal ze znajomymi trenerami czy jest opcja zeby sie zatrudnic w danym klubie,a dopiero potem poszedł na kurs.Z drugiej strony jesli masz inna stala prace ktorej nie zamierzasz zmieniac,to raczej ciezko o robote na siłowni,bo nikt cie nie [...]

każdy ruch jest dobry, jak początki z cwiczeniami moze byc, ale zeby rozwinąc większą masę mięsniową cwiczenia siłowe tez są potrzebne. Często widzi sie dobrze porobionych kolesi wykonującuch kilstenike, jednak mają oni równiez doświadczenia w treningach bardziej standardowych tj na siłowni

hah, no to jak dla Ciebie wyznacznikiem siły jest drążek i te sprawy, no to nie tylko wade jest dobry, Nagi wojownik Tsatsouline'a przeczytaj, Oliviera Lafeya. No, kalistenicy są nieźle pocięci, tyle że w większości chudzi strasznie. osobiście nie wiem czy takie tricki świadczą o sile, bardziej o wytrenowaniu. Robisz pewną czynność, starasz się [...]

jak pisałem wczesnije goscie od kalisteniki, czy cf są niezle porobieni ale to nie jest wyłacznie zasługa trening i żarcia...żeby wejśc na pewien poziom musisz wejsc na pewno suple- imo dotyczy sie kazdego sportu traktowanego wiecej niz amatrosko

plan treningowy sobie ułożysz korzystając ze strony, na którą podałem Ci linka. Jak coś ułożysz to wklej tutaj. Inne informacje możesz znaleźć na przykład na potreningu.pl. Tutaj na forum też możesz poszukać, ale niestety często pomoc na forach jest mało profesjonalna. Ok biore sie do roboty chociaż czytajac to praktycznie nic nie rozumie. ;/

Jest urlop więc się urlopuj :) . Ja osobiście jak jade na 2 tygodnie na wczasy to mam zasade NO LIMIT :D - pije i jem co chcę i ile chcę :) wagę biorę ale tylko dla czystej ciekawości żeby wiedzieć ile przekraczam każdego dnia :D

jestem mocno poczatkujacy i sam sie z checia zawsze cos dowaiduje podobnie dziwi mnie plecy i klatka dzien pod dniu... nie lepiej byloby by jak juz: wtorek - plecy czwartek - nogi sobota - klatka niedziela - barki, bic, tric jesli juz?? ewentualnie przeniesc tric do plecow lub nog??